Воскресенье , 26 мая 2024

Кому рекомендуется и как выполняется массаж ног?

Кому рекомендуется и как выполняется массаж ног?

Понятие «целлюлит» определяет состояние кожи, связанное с нарушением соединительной ткани подкожно-жировой клетчатки и волокнистой структуры адипоцитов (жировых клеток). Будущая «апельсиновая корка» — в виде неровностей и «бугристости» кожи, чаще всего сопровождается снижением ее тургора с локальными избыточными жировыми отложениями.

Содержание статьи:

Носите ли вы каблуки, много времени стоите или часто ходите? Связана ли ваша профессия с длительным сохранением вертикального положения тела? В таком случае массаж ног должен быть включен в ваш план оздоровительных и профилактических мероприятий.

Пользу от процедур массажа нижних конечностей трудно переоценить. Массаж не только расслабляет мышцы и улучшает кровоток, но и стимулирует рефлекторные точки. Только для ног это составляет около 70 000. В курс процедур, выполняемых профессиональным массажистом, входят

  • Снятие психоэмоционального напряжения;
  • Нормализация мышц нижних конечностей;
  • Активизация оттока лимфы и венозной крови;
  • Косвенное положительное воздействие на внутренние органы и организм в целом через стимуляцию физиоактивных точек.
Кому рекомендуется и как выполняется массаж ног?

Существуют различные виды массажа ног:

  • Классика;
  • Точечный;
  • Таиланд;
  • Китай;
  • Гидромассаж;
  • Рефлекторный;
  • Лимфатический дренаж;
  • Релаксация и т.д.

Показания и противопоказания к массажу ног

В лечебных целях процедуры проводятся пациентам:

  • При отеках нижних конечностей;
  • Варикозном расширении вен;
  • Плоскостопие;
  • Гонартроз.

Расслабляющий массаж ног используется:

  • Для снятия усталости в нижних конечностях;
  • Устранения нервного напряжения;
  • Общего укрепления организма;
  • Профилактики повышенной физической и нервной нагрузки.
Кому рекомендуется и как выполняется массаж ног?

Процедуры массажа нижних конечностей не рекомендуется проводить людям, страдающим.

  • Кожными заболеваниями кожи ног (чистыми, инфекционными, вирусными);
  • Флебитами, нарушениями тромбообразования;
  • Гипертонией;
  • Соматические патологии в стадии компенсации амортизации.

Не делают такой массаж женщинам во время менструации или беременности. Они также склонны к аллергическим высыпаниям, порезам, ссадинам в зоне массажа, кровотечениям при высокой температуре тела.

Как выполняется массаж ног?

Кому рекомендуется и как выполняется массаж ног?

Классический метод предусматривает массаж стоп, ног и бедер. Пациент лежит на спине или животе. Врач использует специальные массажные средства или масла. Сеанс начинается с легкого поглаживания по всей поверхности ноги, чтобы удивить пациента. Движения — поверхностные и мягкие.

Затем массажист переходит к более интенсивной технике — растиранию и разминанию нижних конечностей. Это занимает около 3-5 минут и заканчивается вибрацией (легким встряхиванием). Примерно в течение 1 минуты разминается ахиллово сухожилие. Затем врач приступает к исследованию ноги.

Для разминания продольными и круговыми движениями он использует кончики ладоней, пальцы, сжатые в кулаки, большие пальцы и тыльную сторону кистей. Спиралевидное вращательное движение тщательно прорабатывает ноги, пятки и подошвы. В заключение свет распространяется в направлении пальцев.

Массаж задней поверхности ног

Он постепенно начинается от лодыжки по направлению к бедру. Приемы трения и практики разрешаются мышцами нижней конечности. Круговое движение мягко воздействует на коленную впадину.

Основанием ладони бедро растирается основанием ладони. Для разгрузки нижней конечности пациент поднимает ногу и сгибает колено под углом 90°. Массажист использует приемы растирания, похлопывания и постукивания. В заключение выполняется плавное движение от лодыжки к бедру.

Массаж передней поверхности ног

Массаж также выполняется в положении лежа. Массаж начинается от лодыжки и доходит до поясницы. Врачи используют круговые надавливающие движения. Область коленного сустава подвергается кратковременному поглаживанию, и врач разминает мышцы над коленом. Нижняя конечность решается путем поглаживания и легкого постукивания по наружной и внутренней поверхности бедра и нижней конечности. В заключение нижнюю конечность разминают по всей ее длине.

Смотрите также

Лечение лейкоза в Германии: методы, клиники, преимущества

В настоящее время медицина достигла высокого уровня развития, что позволяет успешно справляться с самыми сложными …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *